Юлия Антонова

Тренировка интуиции. Шаг 2

Продолжаем тренироваться в рубрике «Развиваем_интуицию_с_Юлией_Антоновой» или 3️⃣ 2️⃣ практических шага
🔺
Шаг 2. Сегодня мы будем угадывать карты (упражнение давалось на одном из тренингов).

Для него Вам понадобиться колода игральных карт.

Суть упражнения заключается в следующем: настройтесь, подержите карты в руках, перетасуйте колоду,  и легким движением снимите одну. Положите «рубашкой» вверх. Угадайте карту, которую Вы достали. На первых порах достаточно определить масть — черная или красная. Переверните карту, посмотрите — совпали Ваши предположения или нет.
Достаньте следующую. Снова определите масть карты. Постепенно наращивайте темп доставания карт, при этом вслух называйте: красная или черная
🔺
Отследите внутренние состояния: когда Вы попадаете в цвет карты, а когда нет. Эти состояния необходимо зафиксировать в теле, понять, что отзывается на удачу, что реагирует — макушка головы, пальцы, колени и т.д. Просканируйте свое тело внутренним взором
🔺
Когда удастся зафиксировать эти состояния в теле в момент угадывания карты, про себя говорите: «Я молодец», «Отлично», «У меня получилось» — дайте себе любую поддерживающую фразу
🔺
Потренируйтесь 5-10 минут и напишите в комментариях легко ли далось Вам это упражнение?!
Таким образом, в течении месяца, совершая практические шага (в нашем случае 3️⃣ 2️⃣ ), Вы натренируете интуитивный канал считывания информации.

Следующий шаг уже совсем скоро! Отличной Вам тренировки!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *