Юлия Антонова

Тренировка интуиции. Шаг 7

Доброе утро, друзья! Желаете отправиться в необычное путешествие? 😉
🔹
Сегодня расскажу про то, как тренировать интуицию с помощью передвижения
🔹
Напомню, что хорошо развитая интуиция — это совокупность практических навыков и чувственного опыта, т.е. когда позитивный опыт закрепляется (якорится) в теле и может быть использован в нужных ситуациях. Интуиция включает в себя разные грани: осознанность и дисциплинированность, наблюдательность и практику
🔹
Поэтому сегодня снова тренируемся. 💪
Шаг 7. Интуитивное путешествие. Это такой способ, когда Вы, как говорится, идете туда, куда глаза глядят (как в сказке: «пойди туда, не зная куда, возьми то, не зная что»). Кстати, у нее довольно интересная интерпретация («куда пойти» и «что взять»)
🔹
Шаг 7 заключается в следующем: утром Вы создаете намерение интуитивно попутешествовать — для этого у Вас должен быть полностью свободный день.
В интуитивном путешествии Вы не идете от точки А до точки Б новой дорогой, не намечаете план движения, Вы вообще не загадываете куда может привести Вас дорога, а просто идете.
Здесь важным является: тренировка тела на восприятие дороги.
Ориентируемся на 3 точки:
— макушка головы — расширение, ощущение «светлой головы», легкость, будто поток энергии устремляется вверх
— солнечное сплетение — открытое свободное дыхание, ощущение света и тепла
— органы малого таза — «бабочки в животе», легкое возбуждение, состояние радости
🔹
Следуя по дороге в интуитивном путешествии, отслеживаем: куда ведет нас дорога, хочется нам туда идти или нет. Постараться не задавать вопросы: «почему, зачем я туда иду?»
Путешествие ради самого путешествия (игра ради игры, жизнь ради самой жизни). Цель — научится понимать свое тело.
Начинать можно с 2 часов, увеличивая путешествие до 1 дня. Путешествуйте пешком, на велосипеде, автотранспорте — выбирайте свой любимый вид передвижения.
🔹
Удачного Вам интуитивного путешествия!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *