Юлия Антонова

Тренировка интуиции. Шаг 2

Продолжаем тренироваться в рубрике 32 практических шага по развитию интуиции
🔺
Шаг 2. Сегодня мы будем угадывать карты (упражнение давалось на одном из тренингов).
Для него Вам понадобиться колода игральных карт.
Суть упражнения заключается в следующем: настройтесь, подержите карты в руках, перетасуйте колоду,  и легким движением снимите одну. Положите «рубашкой» вверх. Угадайте карту, которую Вы достали. На первых порах достаточно определить масть — черная или красная. Переверните карту, посмотрите — совпали Ваши предположения или нет.
Достаньте следующую. Снова определите масть карты. Постепенно наращивайте темп доставания карт, при этом вслух называйте: красная или черная
🔺
Отследите внутренние состояния: когда Вы попадаете в цвет карты, а когда нет. Эти состояния необходимо зафиксировать в теле, понять, что отзывается на удачу, что реагирует — макушка головы, пальцы, колени и т.д. Просканируйте свое тело внутренним взором
🔺
Когда удастся зафиксировать эти состояния в теле в момент угадывания карты, про себя говорите: «Я молодец», «Отлично», «У меня получилось» — дайте себе любую поддерживающую фразу
🔺
Потренируйтесь 5-10 минут и напишите в комментариях легко ли далось Вам это упражнение?!
Таким образом, в течении месяца, совершая практические шага (в нашем случае 3️⃣ 2️⃣ ), Вы натренируете интуитивный канал считывания информации.
Следующий шаг уже совсем скоро!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *