Юлия Антонова

дыхание

Что такое воздух?

Что такое воздух?

Сегодня я расскажу о воздухе. Что мы знаем о нем? Из учебника химии мы информированы о том, что воздух состоит на 79% из азота и на 21% из кислорода. Нам этого достаточно. Мозг разложил информацию по своим полочкам и забыл.…

Дыхание как способ снять страхи

Дыхание как способ снять страхи

«Сделайте глубокий вдох, а затем плавный выдох. Настройтесь на практику» — такими словами начинаются мои аудио-задания. Сегодня хочу с Вами поделиться 3 дыхательными техниками, которые помогут справиться с тревогой, страхом, напряжением. В мастер-группе по работе со страхами, которые провожу, я…