Юлия Антонова

Работа со страхами

Дыхание как способ снять страхи

Дыхание как способ снять страхи

«Сделайте глубокий вдох, а затем плавный выдох. Настройтесь на практику» — такими словами начинаются мои аудио-задания. Сегодня хочу с Вами поделиться 3 дыхательными техниками, которые помогут справиться с тревогой, страхом, напряжением. В мастер-группе по работе со страхами, которые провожу, я…